Hatha Yoga – Sportmassage – Begeleiding

INRUST biedt, inspirerende Yoga lessen op verschillend niveau en professionele massage met zorg en aandacht gericht op ontspanning, herstel of preventie. Daarnaast wordt er kinderyoga en individuele begeleiding aangeboden.

INRUST ……. natuurlijk bewegen

Hatha Yoga

De Hatha Yoga lessen worden wekelijks op de maandag, dinsdagavond en vrijdagochtend gegeven in het centrum van Alkmaar. Op de woensdagavond zijn er Yoga lessen in Bergen. De lessen worden aangeboden in een reeks, tussentijds instromen is mogelijk …lees meer

Verder is er een aanbod van Kinderyoga in de basisschoolleeftijd, op locatie in Bergen NH. In overleg is ook een individueel aanbod van kinderyoga mogelijk op de locatie De Berkeley in Bergen …lees meer

Sportmassage

De massagepraktijk in het centrum van Alkmaar biedt sportmassage en sportverzorging voor zowel de recreatieve als op de prestatiegerichte sporter …lees meer

Daarnaast omvat het aanbod ook klassieke ontspanningsmassage of stoelmassage. Klassieke ontspanningsmassage heeft vooral een kalmerende en rustgevende werking gericht op het loskomen van de dagelijkse stress. De stoelmassage is een korte, ontspannende en activerende massage, die de vermoeidheid vermindert en de vitaliteit bevordert. Voor het losmaken van de spieren of een ontspanningsmassage, wordt gewerkt op afspraak.

Begeleiding

Twee vormen van begeleiding worden door ons aangeboden.
Individuele begeleiding gericht op stressreductie, gebaseerd op mindfulness en looptherapie gericht op burn-out en psychische klachten. INRUST richt zich op het leven in het nu …lees meer

 

Wees welkom om contact op te nemen bij vragen