Hatha Yoga – Sportmassage – Begeleiding

INRUST biedt, inspirerende Yoga lessen op verschillend niveau en professionele massage met zorg en aandacht gericht op ontspanning, herstel of preventie. Daarnaast wordt er individuele begeleiding [Mindfulness based] aangeboden.

Hatha Yoga

De Hatha Yoga lessen worden wekelijks op de maandag, dinsdag en vrijdag gegeven in het centrum van Alkmaar. Op de woensdag zijn er Yoga lessen in Schoorl en Bergen. De lessen worden aangeboden in een reeks, tussentijds instromen is mogelijk …lees meer

Verder is er een aanbod van Kinderyoga voor ouder en kind in de basisschoolleeftijd. Dit wordt aangeboden op de locatie in Bergen.  …lees meer

INRUST ……. natuurlijk bewegen

Sportmassage

De massagepraktijk in het centrum van Alkmaar biedt sportmassage en sportverzorging voor zowel de recreatieve als op de prestatiegerichte sporter …lees meer

Daarnaast omvat het aanbod klassieke ontspanningsmassage. Klassieke ontspanningsmassage heeft vooral een kalmerende en rustgevende werking gericht op het loskomen van de dagelijkse stress.

Voor het losmaken van de spieren of een ontspanningsmassage, wordt gewerkt op afspraak.

INRUST ……. natuurlijk bewegen

Individuele begeleiding | Mindfulness [opfris] cursus

De begeleiding die door ons wordt geboden is gericht op het verminderen van stress en bijkomende klachten als piekeren, spanning, somberheid, niet lekker in je vel zitten, gejaagdheid en/of concentratieproblemen.

De begeleiding is gebaseerd op principes uit de Mindfulness en Compassie training en is oplossingsgericht. Uitgangspunt in de begeleiding is een open, vriendelijke en niet oordelende houding. …lees meer

Wees welkom om contact op te nemen bij vragen