Hatha Yoga – Sportmassage – Begeleiding

INRUST biedt, inspirerende Yoga lessen op verschillend niveau en professionele massage met zorg en aandacht gericht op ontspanning, herstel of preventie. Daarnaast wordt er kinderyoga en individuele begeleiding aangeboden.

INRUST ……. natuurlijk bewegen

Hatha Yoga

De Hatha Yoga lessen worden wekelijks op de maandag- en dinsdagavond en vrijdagochtend gegeven in het centrum van Alkmaar en op de woensdagavond in Bergen. De lessen worden aangeboden in een reeks, tussentijds instromen is mogelijk …lees meer

Verder is er een aanbod van Kinderyoga in de basisschoolleeftijd, op de Willem-Alexanderschool in Bergen NH. Daarnaast is er in overleg een individueel aanbod van kinderyoga mogelijk op de locatie van De Berkeley in Bergen …lees meer

Sportmassage

De massagepraktijk in het centrum van Alkmaar biedt Sportmassage voor zowel de recreatieve als op de prestatiegerichte sporter. Daarnaast omvat het aanbod ook klassieke ontspanningsmassage of stoelmassage.

Klassieke ontspanningsmassage heeft vooral een kalmerende en rustgevende werking gericht op het loskomen van de dagelijkse stress. De stoelmassage is een korte, ontspannende en activerende massage, die de vermoeidheid vermindert en de vitaliteit bevordert …lees meer

Begeleiding

Twee vormen van begeleiding worden door ons aangeboden. Individuele begeleiding gericht op stressreductie, gebaseerd op mindfulness en looptherapie gericht op burn-out en psychische klachten. INRUST richt zich op het leven in het nu …lees meer

 

Wees welkom om contact op te nemen bij vragen