Hatha Yoga – Sportmassage – Begeleiding

INRUST biedt, inspirerende Hatha Yoga lessen op verschillend niveau en professionele Sportmassage met zorg en aandacht gericht op herstel of preventie. Daarnaast wordt er individuele begeleiding aangeboden.

Hatha Yoga

De Yoga lessen worden wekelijks op de maandag en dinsdag gegeven in het centrum van Alkmaar. Op de woensdagochtend is er een Yoga les in Schoorl. De lessen worden aangeboden per maand, tussentijds instromen is mogelijk …lees meer

INRUST ……. natuurlijk bewegen

Sportmassage

De massagepraktijk in het centrum van Alkmaar biedt sportmassage en sportverzorging voor zowel de recreatieve als op de prestatiegerichte sporter …lees meer

Sportmassage heeft een ondersteunende functie in de voorbereiding op en bij het herstel na een sportprestatie. Het is gericht op het bestendigen en verbeteren van de lichamelijke conditie van een gezonde sporter.

Daarnaast kan sportmassage een kalmerende en rustgevende werking hebben, gericht op het loskomen van opgebouwde stress. Behandelingen zijn op afspraak.

INRUST ……. natuurlijk bewegen

Individuele begeleiding | Mindfulness [opfris] cursus

De begeleiding die door ons wordt geboden is gericht op het verminderen van stress en bijkomende klachten als piekeren, spanning, somberheid, niet lekker in je vel zitten, gejaagdheid en/of concentratieproblemen.

De begeleiding is gebaseerd op principes uit de Mindfulness en Compassie training en is oplossingsgericht. Uitgangspunt in de begeleiding is een open, vriendelijke en niet oordelende houding. …lees meer

Wees welkom om contact op te nemen bij vragen